北京拓展訓練項目-高空斷橋

來源：作者：人氣：發表時間：2020-12-24 22:56:36【大中小】

北京拓展訓練寄語：每個人都會有自己害怕的事，如果可以回避就不會去面對，那么這樣只會越來越害怕，事情也得不到解決，但是只要你勇敢踏出面對它的第一步，相信你前行的路上，再也沒有什么可以害怕的事了。

游戲場地

游戲道具

1、4-5個安全頭盔

2、4-6副手套

3、1個“8”字環

4、1個絲扣主鎖，用來連接8扣環和安全帶

5、1把上升器

拓展訓練

1、把學員集合起來講解一下項目的內容，落實到每一個學員都明白

2、仔細講解安全設備機械的正確使用方法

3、要求學員們都要事先練習一下重要動作，就是在跳躍之前先將起跳繩探出腳尖，把保護繩向前打，才能跳躍出去，跳躍的時候不可以抓住前面的保護繩索

4、跳躍斷橋不允許的動作：（1）不可助跑和跨過去；（2）不允許雙腳跳

5、學員到達橋上先得站穩，接著教練給學員扣好保護繩索，然后解掉上升器鐵索

6、地面上的學員都要給挑戰跳躍的隊友加油

7、全部學員在做好保護措施的情況下，按順序爬上斷橋，要求完成兩次跨步跳(跳過去、跳回來)，才算挑戰成功

拓展訓練注意事項

1、有嚴重病史，特別是心腦血管、心臟病、精神病等病癥的人不適合參加這種項目，教練要提前說明

2、隊友之間要互相檢查安全裝備是否有穿戴好，最后隊長要再檢查一遍

3、教練要多次提醒學員把止墜器一直保持在自己的腰部以上的位置

4、教練和工作人員在操作高空的流程時，一定要按照高空項目規定來執行

5、在橋面上禁止助跑，因為很危險，在跳躍的過程中可以一只手輕扶繩子來保持身體的重心，手不可以緊抓保護繩

6、每一個學員在穿安全裝備前要進行嘗試跳躍，一定要記住自己的起跳腿是哪一只

7、教練和工作人員應該認真觀察女學員，體型偏胖、年紀偏大和體質較弱的學員在地面的試跳距離有多長，這樣是為了防備調整合適的板距

十渡拓展訓練，十渡團建預定電話：13716928067

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