北京拓展訓練項目-挑戰150（又名：挑戰NO.1）

來源：作者：人氣：發表時間：2020-12-29 22:30:20【大中小】

北京拓展訓練你知道拓展游挑戰NO.1？就是今天要給大家介紹的挑戰150，它是一個在150秒內要求完成幾個不同的游戲挑戰，這幾個小游戲，有擊鼓顛球、能量傳遞、不倒森林、集體跳繩，既刺激又好玩，下面讓我們一起來看看吧。

拓展訓練

北京拓展訓練游戲玩法

擊鼓顛球：每個組員抓住繩頭，一起擺動繩頭讓鼓上下擺動，實則就是用鼓顛球，每次球被顛飛的高度不少于10公分，球至少要顛10次才是挑戰成功。

能量傳遞：把膠管分發到小組成員手上，每人一節，把乒乓球從隊伍的開頭傳到結尾，手不可以觸碰到球，選手也不可以發出聲音，不可以讓球落到地上，也不能讓它逆行，最后球落到杯子上就算挑戰成功了。

不倒森林：全部成員圍成一個圈圈，臉要朝向圈圈內側，接著張開手掌，用掌心去接前面的pvc管（只能用掌心，不可以用手抓），讓管子進行順時針的移動，管子移動的時候人不能動。

集體跳繩：兩個人搖繩，其余人在中間跳，連續跳十下，中途不能有被繩子絆倒的，如有人被絆倒了就重新開始數數。銜紙杯傳球（主動補位，保證目標達成）：

實施方法：每組第一名人員將一個高爾夫球（或乒乓球）放至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的球倒入一個小缸內，用時越短越好。

拓展訓練

擊鼓顛球：全組成員一起喊顛球的節奏，比賽開始前要多練習，注意球面的平衡。

能量傳遞：選手們可以彎下腰或者蹲下去傳輸能量，記得要把管子一節接一節，這樣球才不會掉，而且要頭高尾低這樣球就不會倒回去。

不倒森林：身體不能動但是手掌心可以動啊，移動的時候別讓管子倒了就行。

集體跳繩：跟顛球一樣要喊節奏，有自己隊伍的專屬節奏。

紙杯傳球：把杯子口捏成尖嘴形狀，叼著另一段，這樣歪著頭這樣更方便。不能急躁！

十渡拓展訓練基由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬為企業量身定制拓展訓練方案，百種北京拓展訓練項目，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求為客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場團隊拓展訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！

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